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要拒绝来电和短信通知，可以采取以下方法。
1、可以选择将其设置为静音或将其直接挂断，如果是想要阻止某个特定的电话号码，可以在手机的设置中找到骚扰拦截功能，将那个号码添加到拦截列表中，这样，该号码打来的电话将会被自动拦截。
2、如果使用的是苹果手机，还可以开启勿扰模式，这样所有来电和短信都会被静音，但可以自己设定允许打扰的电话号码。
针对短信通知：
1、可以选择不查看手机，或者将短信删除，如果想要阻止某个特定号码发送的短信，可以在手机的短信设置中找到垃圾短信拦截功能，将那个号码添加到拦截列表中。
2、如果是社交应用上的消息通知，可以直接在应用的设置里关闭消息提醒。
需要注意的是，拒绝来电和短信通知可能会影响重要信息的接收，尤其是如果错过与工作或家人相关的紧急联系，在拒绝来电和短信通知时，请确保不会错过重要的信息。
方法仅供参考，具体操作可能会因手机型号、操作系统、应用版本的不同而有差异，如有更多疑问可咨询手机品牌客服。